Aminosavkomplex egyszerűen: amit jó, ha tudsz róla

Valószínűleg sokszor találkoztál a „aminosav komplex” kifejezéssel, és azzal is tisztában vagy, hogy azoknak, akik sportos életmódot folytatnak tudatosan figyelni kell a bevitt mennyiségekre. De vajon tudod mit is takar ez a kifejezés? Apró építőkövek, amelyekből a fehérjék felépülnek, az aminosavak. Amikor arról beszélünk, hogy a szervezetnek szüksége van aminosav komplex bevitelére, valójában arról van szó, hogy tested minden nap igényli ezeket az alapvető anyagokat ahhoz, hogy jól működjön.

Miért van szükség aminosavakra?

Legtöbbször az izomépítésben, a súlycsökkentésben, sport tevékenységek kapcsán merül fel az aminosav fogyasztás, és azon belül is maga az aminosav profil. Ezeken túl azonban számos más jótékony hatással is bírnak a szervezetedre nézve. Ezek felelősek a sejtek felépítéséért, támogatják a hormonok termelődését és működését, és nem mellesleg az immunrendszer működésében is jelen vannak.

Előfordulhat, hogy egy hosszabb munkanap után úgy érzed, teljesen lemerültél, és a feltöltődés sem megy úgy, mint korábban. Ilyenkor az aminosavak segíthetnek abban, hogy gyorsabban regenerálódj. Ugyanez igaz a sportolásra is: ha gyakran küzdesz izomlázzal, az aminosav komplex jó szolgálatot tesz, általa az izmaid hamarabb készen állhatnak az újabb edzésre.

A fizikai erőnlét mellett a szellemi teljesítményt is fokozhatják. Gondolj csak egy vizsgaidőszakra vagy egy nagyobb munkahelyi projektre, amikor hosszú órákon át kell koncentrálnod és szükséged van arra, hogy frissen tudj gondolkodni. Ha pedig diétázol vagy kalóriát csökkentesz, az aminosavak bevitelével megőrizheted az izomtömegedet.

A szervezet bizonyos aminosavakat elő tud állítani, de vannak olyanok – az úgynevezett esszenciális aminosavak –, amelyeket táplálékból vagy kiegészítőkből kell megadnod. Érdemes hát beilleszteni az étrendedbe változatos fehérjeforrásokat, és ha szükséges, kiegészítőkkel támogatni tested munkáját.

Aminosav komplex a mindennapokra

Ha szeretnél biztosra menni abban, hogy a szervezeted megfelelő mennyiséghez jut ebből a nélkülözhetetlen elemből, érdemes olyan kiegészítőket választanod, amely tartalmazza ezeket az építőelemeket. A BODYSELECT Amino Packban háromféle terméket találsz.

A BCAA 2:1:1 támogatja az izomnövekedést és segíti a regenerációt, így edzés után gyorsabban helyreállhatsz. A Glutamin a sejtek újraépítésében segít, míg a Kreatin monohidrát fogyasztását követően kevésbé leszel fáradt és kedvez az izomtömeg növekedésének is. Egyetlen csomagban megtalálsz mindent, ami a teljesítményhez, a regenerációhoz és az erőnléthez szükséges.

Hogyan érzed meg, ha nincs elég aminosav a szervezetedben?

Az aminosavhiány többféle tünet képében is megmutatkozhat. Érezheted, hogy kevésbé vagy terhelhető, lassabban állsz egyensúlyba edzés után, vagy épp gyakrabban kapsz el kisebb betegségeket. Sokszor a koncentráció romlása, a fáradtság, sőt a haj és a köröm állapota (gyenge, töredezik, fakó) is utalhat arra, hogy nem jut elég ezekből az építőkövekből a testedbe.

Ha pedig szeretnél közelebbről is megismerkedni a étrendkiegészítők adta lehetőségekkel, érdemes körbenézned a BODYSELECT weboldalán. Találsz itt fehérjéket, edzés előtti formulákat, zsírégetőket és olyan termékeket is, amelyek a szépségedet támogatják. Akár az erőnlétedet szeretnéd növelni, akár a mindennapjaidhoz keresel kiegészítést, nálunk mindent megtalálsz egy helyen.