Mi a kreatin monohidrát, kinek és miért van rá szüksége?
A kreatin egy, az emberi szervezetben megtalálható aminosav, amelyet a fehérjék felépítéséhez használunk. Természetes állapotában azonban többnyire másik formában, foszfokreatinként van jelen. Segít az adenozin-trifoszfát (ATP) előállításában, amely az izmok energiaforrása, tehát a kreatin az izmok számára biztosítja az edzés során a szükséges energia-utánpótlást. De az agyban is megtalálható, illetve más szervek, a máj, a hasnyálmirigy és a vesék is termelnek kis mennyiségben kreatint nap mint nap.
