Egészséges életmód kialakítása - hogyan kezdj neki?
Ne akarj mindent egyszerre, haladj lépésről lépésre, és figyelj magadra útközben! A vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag változatos étrend rendkívül fontos, akár jó minőségű kiegészítők formájában pótolva. A rendszeres testmozgás, elegendő vízfogyasztás, a pihenés és az egyensúly megtartása szintén lényeges – ezekre érdemes építeni.
