Mit tehetsz az egészséges hajért? Támogasd kívül és belül a szervezeted – meglesz az eredménye

Az egészséges hajért többféle módon is tehetsz. Sokat számít, hogy hogyan bánsz vele, mivel táplálod belülről, és milyen terhelésnek teszed ki kívülről (festés, hajformázók, szárítás, vasalás). Ha a hajad fénytelen, töredezik, lassan nő vagy elvékonyodott, az általában nem a kozmetikumoknak tudható be, inkább egy jelzés a testedtől.

A hajszálak állapota attól is függ, hogy mi történik a szervezeteden belül. Hiába a legdrágább sampon vagy hajpakolás, ha közben hiányoznak azok az építőanyagok, amelyekből a haj felépül. Ezért alap, hogy az egészséges hajért kívülről és belülről is tegyél, például kiegyensúlyozott táplálkozással és kiegészítésként szépségvitaminok fogyasztásával.

Külső ápolás – amit nap mint nap megtehetsz

A hajad minden nap ki van téve környezeti hatásoknak. A szél, a napsütés, a hajformázás, a túlzott hajmosás mind nyomot hagyhat rajta. Érdemes olyan termékeket választanod, amelyek nem terhelik túl és kíméletesen tisztítanak.

A hajvégek ápolása, a rendszeres vágás és a fejbőr kíméletes masszírozása mind egy kis plusz extra ahhoz, hogy a hajad erősebbnek, rugalmasabbnak tűnjön. A fejbőr állapotáról se feledkezz meg, hiszen innen indul minden hajszál útja.

Belső támogatás az egészséges hajért

Az egészséges hajért legalább ennyire fontos az is, mit viszel be a szervezetedbe. A haj fő alkotóeleme a keratin, ami egy fehérje, ezért ennek a fontos építőelemnek a beviteléről is gondoskodnod kell. Emellett vitaminokra, ásványi anyagokra és olyan összetevőkre is szükség van, amelyek támogatják a haj szerkezetét.

Ha a tested nem jut hozzá ezekhez az anyagokhoz, a haj általában az elsők között „jelzi” ezt: lassabban nő, elvékonyodik, elveszti fényét. Ilyenkor nem feltétlenül új hajápoló termékre lesz szükség, ehelyett inkább arra, hogy belülről is megkapja a támogatást.

Mi a helyzet a kollagénnel?

Ha a haj, a körmök, a bőr és az ízületek állapota szóba kerül, akkor a kollagénről is beszélnünk kell. A kollagén egy olyan anyag, amely a szervezetben eleve jelen van, és több területen is segít megőrizni a szövetek jó állapotát. Testünk több területen is profitál abból, ha elegendő áll rendelkezésre belőle. A kor előrehaladtával azonban egyre kevesebb termelődik a szervezetben ebből a fontos anyagból, ami a haj esetében is érezhető változásokat hozhat: gyengébb szerkezetet, kevesebb rugalmasságot vagy fakóbb megjelenést. Érdemes ilyenkor a plusz bevitelre gondolni pl.: a BODYSELECT Kollagén 500 mg kapszula formájában.

Vitaminokkal és ásványi anyagokkal is erősítheted a hajad

A B-vitaminok – főként a biotin – segítenek abban, hogy a haj erősebb és ellenállóbb lehessen, míg a C-vitamin a kötőszövetekre és a tápanyagok jobb hasznosulására hat. Az olyan ásványi anyagok, mint a cink, és a vas szintén megemlítendők, hiszen hiányuk együtt járhat hajhullással vagy elvékonyodással. Ha egy komplex hajvitamint keresel, ajánljuk a BODYSELECT cukormentes hajvitaminját.

Mit tehetsz még az egészséges hajért?

A kiegyensúlyozott étrend, a megfelelő folyadékbevitel és a stressz kezelése mind hatással vannak a haj állapotára. Ha rendszeresen figyelsz arra, hogy megkapja a szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat, és közben kíméletesen bánsz vele, a változás idővel látványossá válik.

Az egészséges hajért tett lépések nem fognak azonnal látszódni, de idővel biztosan meghálálják magukat. Ha tudatosan szeretnél ehhez termékeket és belső támogatást társítani, nézz szét a BODYSELECT Premium Supplements weboldalunkon, ahol mindent megtalálsz célod eléréséhez.